Los recién nacidos normalmente duermen unas dieciséis horas al día.Pero todos los padres saben que la cosa no es tan fácil.Los estómagos pequeños significan que es hora de comer cada tres horas.Las regurgitaciones y otros problemas pueden alterar fácilmente el sueño.Y encontrar una rutina puede llevar varios meses.No es de extrañar que los nuevos padres dediquen tanto tiempo a considerar susel sueño de los bebés!
Aquí hay seis buenos consejos para ayudar al bebé a dormir mejor, espero que liberen su ansiedad como nuevo padre.
1. Ambiente confortable
El ambiente para dormir debe ser cómodo.En primer lugar, la luz debe ajustarse lo más oscura posible.La temperatura interior se mantiene mejor entre 20 y 25°C.No se recomienda una colcha demasiado gruesa.Puede hacer que los bebés suden y sientan calor al patear la colcha.La habitación debe estar en silencio para que el bebé pueda conciliar el sueño rápidamente.
2. Emoción estable
Mejor no juegues juegos intensos o excitados con tu bebé antes de acostarte.Por ejemplo, deje que su bebé se calme gradualmente antes de dormir.Evite los juegos excitantes y los dibujos animados intensos para conciliar el sueño fácilmente.
3. Formar un hábito
Trate de dejar que el bebé se acostumbre a un horario fijo para dormir y forme un hábito de sueño regular.A la larga, los bebés podrían quedarse dormidos rápidamente.
4. Reponer nutrientes:
Si hay deficiencia de calcio, el bebé se excitará, se irritará y le resultará difícil conciliar el sueño.Incluso al quedarse dormido se despertará con frecuencia.En este caso se podría reponer vitamina D y calcio.Tome el sol con regularidad y asegúrese de que haya suficiente calcio dentro del cuerpo del bebé para favorecer el sueño.
5.Masaje
Al masajear, los padres también pueden poner música suave.Si es necesario, puede utilizar crema humectante para masajear la cabeza, el pecho, el abdomen, etc. del bebé. Normalmente, los bebés se duermen rápidamente después del masaje.
6.Condición cómoda
Haga que el bebé esté cómodo antes de acostarse, como cambiarle un pañal nuevo o beber un poco de leche.
Por último, si el bebé no puede conciliar el sueño mediante los métodos mencionados anteriormente, debe considerar si tiene molestias físicas.Puede comprobar si hay picaduras de mosquitos y sarpullido.Si el bebé tiene la tenia, puede producirse picazón anal por la noche.Es mejor ir al hospital para que lo examinen, aclarar el motivo y luego solicitar el tratamiento adecuado.
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Hora de publicación: 22 de enero de 2024
